The Appreciation – Der Kurs

5 Elemente – 4 Jahreszeiten – 1 Zyklus

Nächste Runde: 7. SEPTEMBER/ OKTOBER

Cycle Sync. – In Synchronisation mit deinem Zyklus.

Ziel des Kurses ist es, deinen Selbstwert zu steigern, indem du deinen Zyklus und damit deinen Körper und Geist besser verstehst. Du lernst, dir und deinem Körper und deinen Gefühlen zuzuhören und zu vertrauen.

Become who you are by learning who you are – Robert Greene

Dieser Kurs beinhaltet:

  • 4 -Video-Yogaklassen zu den jeweiligen Phasen der Menstruation
  • 4 PDFs und 4 aufgenommene Video-Talks mit Steffi
  • einen Live-Gruppen-Call (60 min, wenn du nicht live dabei sein kannst, bekommst du die Aufnahme)

What’s this all about?

Dieser Kurs geht 6 Wochen lang. Du startest am 1. September: Du bekommst eine Einführung in den Kurs, per Video – mit Ideen und Tipps, um zu bestimmen, in welcher Zyklus-Phase du gerade bist (wenn du es nicht weißt).

Du schreibst mir, in welcher Phase du gerade bist – und bekommst zu dieser Phase 1 PDF mit Infos und Schreib-Übungen, 1 Video-Talk mit mir über diese Zyklus-Phase, 1 Yoga-Video, mit dem du in dieser Zyklus-Phase üben kannst. Zusätzlich kommst du in eine Chat-Gruppe auf Instagram mit Frauen*, die in der gleichen Phase sind, wie du. Ich gebe innerhalb der Gruppe Inputs und die Möglichkeit, mir Fragen zu stellen.

Wenn du in die nächste Phase übergehst, schreibst du mir – du bekommst alles Material für die nächste Phase, verlässt deine Gruppe und kommst in die nächste, die mit dir in der gleichen Zyklus-Phase ist.

Das heißt: Dieser Kurs richtet sich nach deinem Zyklus, du bewegst dich in ihm in deinem eigenen Tempo.

So erlernst du, deinen Körper und deinen Zyklus zu beobachten, in deiner eigenen Zeit. Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Müdigkeit oder Menstruationskrämpfe können Anzeichen für Dys-Balancen sein. Wir können langfristig Balance in unseren Körper und Alltag bringen.

Meine Techniken:

Ich arbeite mit Techniken aus der Chinesischen Medizin, dem Daoismus, Tantra und Katonah Yoga. Ich erkläre so die unterschiedlichen Zyklus-Phasen mit den Jahreszeiten als Metaphern – und ihre Bedeutungen für Körper und Zyklus. Die Archetypen der Jahreszeiten lassen uns die Natur um uns und in uns besser verstehen und mit ihr zusammen arbeiten.

Wir üben in einer geschlossenen und sicheren Gruppe, in der es Raum für persönliche Fragen gibt. Der Kurs ist für Frauen*, alle, die sich als Frauen verstehen. Wenn du nicht (mehr) menstruierst, biete ich den Mondzyklus als Orientierung an. Darauf wird in dem Kurs explizit eingegangen.

Der Kurs startet am Montag, 7. September. Du bekommst das Einführungsvideo zugeschickt und hast dann Zeit, mir zu schreiben, in welcher Phase du dich befindest.

Preis: 199 Euro.

Wenn du schon einmal an The Appreciation teilgenommen hast: 150 Euro (schreib mir eine Mail).

	

Fragen an steffi@thisisholy.de

Das sagen die Teilnehmerinnen:

“The Appreciation hat mein Verständnis über Gefühle, Organe, Gedanken als wechselseitige Systeme auf eine neue Ebene gebracht.” – Selvin

“Tausend Dank für dieses großartige Geschenk “The Appreciation”. Eine Wertschätzung an das Leben, die Weiblichkeit und die Sinnlichkeit. Diesen Schatz sollte jede Frau besitzen.” – Elisabeth

“Dieser Kurs hat mich auf so vielen Ebenen weiter gebracht und inspiriert. Ich achte nun mehr auf die Zyklen in und um mich herum, habe direkt im Anschluss ein Daoismus-Training gebucht und integriere die gelernten Tools in meinem Alltag. Steffi teilt ihr Wissen aus TCM, Daoismus & Yoga großzügig und kreiert eine offene, unterstützende Atmosphäre. Die Arbeitsmaterialien sind mit viel Liebe zum Detail aufbereitet und es macht Spaß, damit zu arbeiten.” – Sonja

“Vielen, vielen Dank für diesen großartigen Kurs und diese tolle Erfahrung. Ich habe mich vorher noch nie ausführlicher mit Themen aus der traditionellen chinesischen Medizin und dem Daoismus beschäftigt, werde dies aber definitiv jetzt nachholen und mich weiter damit beschäftigen! Die ersten Bücher von deiner Quellenliste sind bestellt ;-)!” – Katharina

“Besonders toll war die empowernde und vertrauensvolle Stimmung, die du in diesem Kurs erzeugt hast, und das auch noch über diese physische Entfernung hinweg. Vielen Dank.” – Johanna

“Der Appreciation-Kurs war für mich eine sehr hilfreiche Erfahrung. Ich habe manchmal das Gefühl, dass ich zu soft, zu kompliziert zu schwach (?) bin, um meinen Visionen im Leben nachzugehen. Ich will dann alles auf einmal, dann kommt PMS dazwischen und ich liege regungslos am Boden. Sich als zyklisches Wesen zu begreifen, also wirklich zu begreifen war unglaublich heilsam für mich. Ich kann diesen Kurs sehr weiterempfehlen, wenn man sich selbst auf sehr natürliche Weise organisieren, ausrichten und selbst verwirklichen will.” – Theresa

“Ich habe viel mitgenommen für meine eigene Praxis. Dass ich mir regelmäßig Zeit für mich nehme und nachspüre, wie es mir geht zum Beispiel. Und dass alles zusammenhängt. Dass wir zyklische Wesen sind und es mir super gut tut, auf meinen inneren Zyklus zu hören 🙂 ” – Nely

“Ich danke dir für die schönen Stunden und die wertvollen Pdf´s. All deine Arbeit, danke dass du diese mit uns teilst und eine so schöne Atmosphäre geschaffen hast. Soo much thank you, I appreciate.” – Sonia