Daylong - A space for you
Sonntag, 01. Juni
09:00 bis 16:30 Uhr
Tagesretreatmit Dani im This is Holy-Studio
„Der meditative Raum ist wie der weite Himmel - geräumig und weit genug, um alles zu beherbergen, was aufkommt.“ (Pema Chödrön)
Einen ganzen Tag nehmen wir uns gemeinsam Zeit für Meditation und, um uns in Achtsamkeit zu üben. Sanfte und regenerative Asanapraxis sowie Atemarbeit wechseln sich ab und unterstützen die geführten Meditationen. Ich werde buddhistische Philosophie mit dir teilen, Geschichten erzählen und es wird Zeit zum Reflektieren, für Fragen und für den Austausch geben.
Meditation ist, wie Pema Chödrön es beschreibt, ein Raum, in dem wir nichts festhalten oder ablehnen müssen. Alles darf kommen und gehen, ohne bewertet zu werden. Genau hier, in dieser Offenheit, beginnt echte Veränderung.
.
Tagesablauf Daylong
09:00 - 12:30 Uhr – Morgen-Session
Ankommen und Willkommensrunde
Atempraxis und Mindful Movement (sanfte Asana Praxis)
Geführte Meditation
Regenerative Asana Praxis
Geführte Meditation
Reflexion und Austausch
Mittagspause (12:30 - 14:00 Uhr)
14:00 - 16:30 Uhr – Nachmittags-Session
Regenerative Asana Praxis
Geführte Meditation
Atempraxis und Mindful Movement (sanfte Asana Praxis)
Geführte Meditation
Reflexion und Austausch
Abschlussrunde.
Für alle geeignet:
Ob du noch nie meditiert hast oder bereits Erfahrung mitbringst – dieses Retreat schenkt dir einen Tag, um dich selbst besser kennenzulernen und neue Werkzeuge für innere Balance und Klarheit zu entdecken.
Gerne kannst du den Betrag für das Retreat auch in Raten zahlen, schreib uns gerne an hello@thisisholy.de
Sonntag, 01. Juni
09:00 bis 16:30 Uhr
Tagesretreatmit Dani im This is Holy-Studio
„Der meditative Raum ist wie der weite Himmel - geräumig und weit genug, um alles zu beherbergen, was aufkommt.“ (Pema Chödrön)
Einen ganzen Tag nehmen wir uns gemeinsam Zeit für Meditation und, um uns in Achtsamkeit zu üben. Sanfte und regenerative Asanapraxis sowie Atemarbeit wechseln sich ab und unterstützen die geführten Meditationen. Ich werde buddhistische Philosophie mit dir teilen, Geschichten erzählen und es wird Zeit zum Reflektieren, für Fragen und für den Austausch geben.
Meditation ist, wie Pema Chödrön es beschreibt, ein Raum, in dem wir nichts festhalten oder ablehnen müssen. Alles darf kommen und gehen, ohne bewertet zu werden. Genau hier, in dieser Offenheit, beginnt echte Veränderung.
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Tagesablauf Daylong
09:00 - 12:30 Uhr – Morgen-Session
Ankommen und Willkommensrunde
Atempraxis und Mindful Movement (sanfte Asana Praxis)
Geführte Meditation
Regenerative Asana Praxis
Geführte Meditation
Reflexion und Austausch
Mittagspause (12:30 - 14:00 Uhr)
14:00 - 16:30 Uhr – Nachmittags-Session
Regenerative Asana Praxis
Geführte Meditation
Atempraxis und Mindful Movement (sanfte Asana Praxis)
Geführte Meditation
Reflexion und Austausch
Abschlussrunde.
Für alle geeignet:
Ob du noch nie meditiert hast oder bereits Erfahrung mitbringst – dieses Retreat schenkt dir einen Tag, um dich selbst besser kennenzulernen und neue Werkzeuge für innere Balance und Klarheit zu entdecken.
Gerne kannst du den Betrag für das Retreat auch in Raten zahlen, schreib uns gerne an hello@thisisholy.de
Sonntag, 01. Juni
09:00 bis 16:30 Uhr
Tagesretreatmit Dani im This is Holy-Studio
„Der meditative Raum ist wie der weite Himmel - geräumig und weit genug, um alles zu beherbergen, was aufkommt.“ (Pema Chödrön)
Einen ganzen Tag nehmen wir uns gemeinsam Zeit für Meditation und, um uns in Achtsamkeit zu üben. Sanfte und regenerative Asanapraxis sowie Atemarbeit wechseln sich ab und unterstützen die geführten Meditationen. Ich werde buddhistische Philosophie mit dir teilen, Geschichten erzählen und es wird Zeit zum Reflektieren, für Fragen und für den Austausch geben.
Meditation ist, wie Pema Chödrön es beschreibt, ein Raum, in dem wir nichts festhalten oder ablehnen müssen. Alles darf kommen und gehen, ohne bewertet zu werden. Genau hier, in dieser Offenheit, beginnt echte Veränderung.
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Tagesablauf Daylong
09:00 - 12:30 Uhr – Morgen-Session
Ankommen und Willkommensrunde
Atempraxis und Mindful Movement (sanfte Asana Praxis)
Geführte Meditation
Regenerative Asana Praxis
Geführte Meditation
Reflexion und Austausch
Mittagspause (12:30 - 14:00 Uhr)
14:00 - 16:30 Uhr – Nachmittags-Session
Regenerative Asana Praxis
Geführte Meditation
Atempraxis und Mindful Movement (sanfte Asana Praxis)
Geführte Meditation
Reflexion und Austausch
Abschlussrunde.
Für alle geeignet:
Ob du noch nie meditiert hast oder bereits Erfahrung mitbringst – dieses Retreat schenkt dir einen Tag, um dich selbst besser kennenzulernen und neue Werkzeuge für innere Balance und Klarheit zu entdecken.
Gerne kannst du den Betrag für das Retreat auch in Raten zahlen, schreib uns gerne an hello@thisisholy.de