Katonah Yoga Breathwork - 4 Klassen
Katonah Yoga Breathwork explained - eine 4-teilige Serie
4 Videos - für immer Zugang
Breath as a Map. Dein Atem als Karte, um dich zu orientieren.
In dieser vierteiligen Katonah Yoga Breathwork-Reihe widmen wir uns in jeder der 4 Stunden einem besonderen Thema. Die Klassen bauen aufeinander auf.
Du bekommst dauerhaften Zugang zur Aufzeichnung, sodass du jederzeit (wieder) mit-üben kannst.
Ob du neu im Breathwork bist oder Katonah Yoga schon kennst – diese Praxis hilft dir, dich zu orientieren, deine Fenster zu öffnen & deinen Körper auf Potenzial auszurichten.
DIE THEMEN:
Video 1: Atem zwischen Gegensätzen: Polaritäten & der Dao
Wir atmen mit der Weisheit des Dao: Gegensätze ergänzen sich, Spannung schafft Form. In dieser Klasse erfahren wir, wie Yin und Yang zusammenwirken, um eine innere Ausrichtung im Körper zu schaffen.
Video 2: Atem im Rhythmus der Jahreszeiten
Unser Atem bewegt sich zyklisch – genau wie die Natur. Wir verbinden den Atem-Zyklus mit dem Rhythmus der Jahreszeiten, Frühling = Einatmen, Herbst = Ausatmen. Sommer und Winter = Atem halten. Wir lernen, wie wir unsere Praxis an äußere und innere Phasen anpassen können.
Video 3: Atem als Schutz: die Breathwraps
Die „Breathwraps“ sind eine klassische Katonah-Atemtechnik. Wir lernen, wie der Atem den Körper umhüllen und strukturieren kann – für Stabilität, Sicherheit und ein Gefühl von innerem Zusammenhalt. Aber nicht nur das: Wir lernen auch, durch die Breathwraps unsere eigene Energie zu halten, in uns. Du lernst, wie du mit gezielter Atemführung deinen Körper aufrichtest, hältst und energetisch einpackst.
Video 4: Das Lineare & das Sphärische - Atemräume entdecken
Wie kann Atem uns sowohl in die Länge als auch in die Weite führen? In dieser Klasse spielen wir mit linearen Ausdehnungen und sphärischen Atemräumen – eine Reise zwischen Richtung und Raumgefühl, zwischen Orientierung und Entfaltung. Wir widmen uns dem Körper als Haus & dem Körper als Fahrzeug - 2 Metaphern aus dem Katonah Yoga.
Das bekommst du:
- 4 Live-Klassen à 45 Minuten
- Dauerhafter Zugang zu den Aufzeichnungen
- eine strukturierte Reise durch Katonah Yoga Breathwork
- Inspiration, Tiefe & Technik für deine eigene Praxis
Katonah Yoga Breathwork explained - eine 4-teilige Serie
4 Videos - für immer Zugang
Breath as a Map. Dein Atem als Karte, um dich zu orientieren.
In dieser vierteiligen Katonah Yoga Breathwork-Reihe widmen wir uns in jeder der 4 Stunden einem besonderen Thema. Die Klassen bauen aufeinander auf.
Du bekommst dauerhaften Zugang zur Aufzeichnung, sodass du jederzeit (wieder) mit-üben kannst.
Ob du neu im Breathwork bist oder Katonah Yoga schon kennst – diese Praxis hilft dir, dich zu orientieren, deine Fenster zu öffnen & deinen Körper auf Potenzial auszurichten.
DIE THEMEN:
Video 1: Atem zwischen Gegensätzen: Polaritäten & der Dao
Wir atmen mit der Weisheit des Dao: Gegensätze ergänzen sich, Spannung schafft Form. In dieser Klasse erfahren wir, wie Yin und Yang zusammenwirken, um eine innere Ausrichtung im Körper zu schaffen.
Video 2: Atem im Rhythmus der Jahreszeiten
Unser Atem bewegt sich zyklisch – genau wie die Natur. Wir verbinden den Atem-Zyklus mit dem Rhythmus der Jahreszeiten, Frühling = Einatmen, Herbst = Ausatmen. Sommer und Winter = Atem halten. Wir lernen, wie wir unsere Praxis an äußere und innere Phasen anpassen können.
Video 3: Atem als Schutz: die Breathwraps
Die „Breathwraps“ sind eine klassische Katonah-Atemtechnik. Wir lernen, wie der Atem den Körper umhüllen und strukturieren kann – für Stabilität, Sicherheit und ein Gefühl von innerem Zusammenhalt. Aber nicht nur das: Wir lernen auch, durch die Breathwraps unsere eigene Energie zu halten, in uns. Du lernst, wie du mit gezielter Atemführung deinen Körper aufrichtest, hältst und energetisch einpackst.
Video 4: Das Lineare & das Sphärische - Atemräume entdecken
Wie kann Atem uns sowohl in die Länge als auch in die Weite führen? In dieser Klasse spielen wir mit linearen Ausdehnungen und sphärischen Atemräumen – eine Reise zwischen Richtung und Raumgefühl, zwischen Orientierung und Entfaltung. Wir widmen uns dem Körper als Haus & dem Körper als Fahrzeug - 2 Metaphern aus dem Katonah Yoga.
Das bekommst du:
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- Dauerhafter Zugang zu den Aufzeichnungen
- eine strukturierte Reise durch Katonah Yoga Breathwork
- Inspiration, Tiefe & Technik für deine eigene Praxis
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Du bekommst dauerhaften Zugang zur Aufzeichnung, sodass du jederzeit (wieder) mit-üben kannst.
Ob du neu im Breathwork bist oder Katonah Yoga schon kennst – diese Praxis hilft dir, dich zu orientieren, deine Fenster zu öffnen & deinen Körper auf Potenzial auszurichten.
DIE THEMEN:
Video 1: Atem zwischen Gegensätzen: Polaritäten & der Dao
Wir atmen mit der Weisheit des Dao: Gegensätze ergänzen sich, Spannung schafft Form. In dieser Klasse erfahren wir, wie Yin und Yang zusammenwirken, um eine innere Ausrichtung im Körper zu schaffen.
Video 2: Atem im Rhythmus der Jahreszeiten
Unser Atem bewegt sich zyklisch – genau wie die Natur. Wir verbinden den Atem-Zyklus mit dem Rhythmus der Jahreszeiten, Frühling = Einatmen, Herbst = Ausatmen. Sommer und Winter = Atem halten. Wir lernen, wie wir unsere Praxis an äußere und innere Phasen anpassen können.
Video 3: Atem als Schutz: die Breathwraps
Die „Breathwraps“ sind eine klassische Katonah-Atemtechnik. Wir lernen, wie der Atem den Körper umhüllen und strukturieren kann – für Stabilität, Sicherheit und ein Gefühl von innerem Zusammenhalt. Aber nicht nur das: Wir lernen auch, durch die Breathwraps unsere eigene Energie zu halten, in uns. Du lernst, wie du mit gezielter Atemführung deinen Körper aufrichtest, hältst und energetisch einpackst.
Video 4: Das Lineare & das Sphärische - Atemräume entdecken
Wie kann Atem uns sowohl in die Länge als auch in die Weite führen? In dieser Klasse spielen wir mit linearen Ausdehnungen und sphärischen Atemräumen – eine Reise zwischen Richtung und Raumgefühl, zwischen Orientierung und Entfaltung. Wir widmen uns dem Körper als Haus & dem Körper als Fahrzeug - 2 Metaphern aus dem Katonah Yoga.
Das bekommst du:
- 4 Live-Klassen à 45 Minuten
- Dauerhafter Zugang zu den Aufzeichnungen
- eine strukturierte Reise durch Katonah Yoga Breathwork
- Inspiration, Tiefe & Technik für deine eigene Praxis
