DAYLONG - Meditationsretreat mit Dani, Samstag, 19. Oktober
Tages-Retreat
Eintauchen in Ruhe und Meditation für einen Tag.
Samstag, 19. Oktober
09:00 bis 16:30 Uhr
mit Dani
im This is Holy-Studio
In der Buddhistischen Philosophie werden 4 Frequenzen unseres Herzens benannt, die als Brahma Viharas bekannt sind: Unermessliche Freundschaft (Metta), Mitgefühl (Karuna), Mitfreude (Mudita) und Gleichmut (Upekkha). Jede dieser Frequenzen kann durch Meditation angesteuert und kultiviert werden. So schaffen wir in unserem Herzen einen Raum, der auch in Zeiten von Herausforderungen offen, wohlwollend und mitfühlend bleibt.
An diesem Tag werden die Meditations-Sessions durch regenerative Asana-Praxis und Atemübungen ergänzt, die dir helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und dein Nervensystem zu regulieren. Darüber hinaus erwarten dich Journaling-Übungen und Geschichten, die zum Nachdenken anregen und deine Reflexion fördern. Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet.
You hold in your hand an invitation: to remember the transforming power of forgiveness and loving kindness. To remember that no matter where you are and what you face, within your heart peace is possible. - Jack Kornfield
Tagesablauf Daylong
09:00 - 12:30 Uhr – Morgen-Session
Willkommenskreis & Meditation
Atem- und regenerative Asana-Praxis
Geführte Meditationspraxis
Atem- und regenerative Asana-Praxis
Kleine Fragerunde
14:00 - 16:30 Uhr – Nachmittags-Session
Geführte Meditationspraxis
Atem- und regenerative Asana-Praxis
Geführte Meditationspraxis
Closing Circle & Meditation
Du kannst den Betrag gerne auch in Raten zahlen!
Schreib uns dazu an: hello@thisisholy.de
Tages-Retreat
Eintauchen in Ruhe und Meditation für einen Tag.
Samstag, 19. Oktober
09:00 bis 16:30 Uhr
mit Dani
im This is Holy-Studio
In der Buddhistischen Philosophie werden 4 Frequenzen unseres Herzens benannt, die als Brahma Viharas bekannt sind: Unermessliche Freundschaft (Metta), Mitgefühl (Karuna), Mitfreude (Mudita) und Gleichmut (Upekkha). Jede dieser Frequenzen kann durch Meditation angesteuert und kultiviert werden. So schaffen wir in unserem Herzen einen Raum, der auch in Zeiten von Herausforderungen offen, wohlwollend und mitfühlend bleibt.
An diesem Tag werden die Meditations-Sessions durch regenerative Asana-Praxis und Atemübungen ergänzt, die dir helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und dein Nervensystem zu regulieren. Darüber hinaus erwarten dich Journaling-Übungen und Geschichten, die zum Nachdenken anregen und deine Reflexion fördern. Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet.
You hold in your hand an invitation: to remember the transforming power of forgiveness and loving kindness. To remember that no matter where you are and what you face, within your heart peace is possible. - Jack Kornfield
Tagesablauf Daylong
09:00 - 12:30 Uhr – Morgen-Session
Willkommenskreis & Meditation
Atem- und regenerative Asana-Praxis
Geführte Meditationspraxis
Atem- und regenerative Asana-Praxis
Kleine Fragerunde
14:00 - 16:30 Uhr – Nachmittags-Session
Geführte Meditationspraxis
Atem- und regenerative Asana-Praxis
Geführte Meditationspraxis
Closing Circle & Meditation
Du kannst den Betrag gerne auch in Raten zahlen!
Schreib uns dazu an: hello@thisisholy.de
Tages-Retreat
Eintauchen in Ruhe und Meditation für einen Tag.
Samstag, 19. Oktober
09:00 bis 16:30 Uhr
mit Dani
im This is Holy-Studio
In der Buddhistischen Philosophie werden 4 Frequenzen unseres Herzens benannt, die als Brahma Viharas bekannt sind: Unermessliche Freundschaft (Metta), Mitgefühl (Karuna), Mitfreude (Mudita) und Gleichmut (Upekkha). Jede dieser Frequenzen kann durch Meditation angesteuert und kultiviert werden. So schaffen wir in unserem Herzen einen Raum, der auch in Zeiten von Herausforderungen offen, wohlwollend und mitfühlend bleibt.
An diesem Tag werden die Meditations-Sessions durch regenerative Asana-Praxis und Atemübungen ergänzt, die dir helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und dein Nervensystem zu regulieren. Darüber hinaus erwarten dich Journaling-Übungen und Geschichten, die zum Nachdenken anregen und deine Reflexion fördern. Dieses Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet.
You hold in your hand an invitation: to remember the transforming power of forgiveness and loving kindness. To remember that no matter where you are and what you face, within your heart peace is possible. - Jack Kornfield
Tagesablauf Daylong
09:00 - 12:30 Uhr – Morgen-Session
Willkommenskreis & Meditation
Atem- und regenerative Asana-Praxis
Geführte Meditationspraxis
Atem- und regenerative Asana-Praxis
Kleine Fragerunde
14:00 - 16:30 Uhr – Nachmittags-Session
Geführte Meditationspraxis
Atem- und regenerative Asana-Praxis
Geführte Meditationspraxis
Closing Circle & Meditation
Du kannst den Betrag gerne auch in Raten zahlen!
Schreib uns dazu an: hello@thisisholy.de
