2 Days of Silence and Insight
2-Tages Schweige-Retreat
Freitag, 04. April und
Samstag 05. April 2025
mit Dani
im This is Holy-Studio
In diesem 2-Tages-Schweigeretreat widmen wir uns gemeinsam der Erforschung der 4 Grundlagen der Achtsamkeit - ein Konzept buddhistischer Philosophie: Achtsamkeit für den Körper, für unsere emotionalen Empfindungen, für unseren Geist und für spirituelle Prinzipien.
Inspiriert von Tara Brach werden uns zwei zentrale Fragen begleiten:
1. Was geschieht gerade in diesem Moment?
2. Kann ich mit dem, was ist, sein?
Diese Fragen laden uns ein, unsere unmittelbare Realität in ihrer Fülle zu erleben.
Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Objekt oder eine Erfahrung richten und dabei bleiben, entwickeln wir Konzentration und geistige Flexibilität. Diese Stabilität der Achtsamkeit ermöglicht es uns, über Oberflächliches hinauszugehen und Erfahrungen tiefer zu verstehen. Allmählich beginnen wir, Einsichten darüber zu gewinnen, warum diese Gedanken, Gefühle und Emotionen überhaupt entstanden sind.
Wir lernen, gelassener mit unseren Erfahrungen und uns selbst umzugehen, und öffnen so einen Raum für ein tieferes Verständnis und eine authentische Verbindung zu uns selbst und unserem Umfeld.
An diesen beiden Tagen kreieren wir gemeinsam einen Raum der Stille und der Kontemplation. Geführte und stille Meditationen wechseln sich ab mit sanfter Asana-Praxis und Atemübungen, die dich mit deinem Körper verbinden und dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringen.
Tagesablauf
Freitag, 04. April
18:00 – 20:30 Uhr
Samstag 05. April.
09:30 – 13:00 Morning Session
14:30 – 16:30 Afternoon Session
Du kannst den Betrag gerne auch in Raten zahlen!
Schreib uns dazu an: hello@thisisholy.de
2-Tages Schweige-Retreat
Freitag, 04. April und
Samstag 05. April 2025
mit Dani
im This is Holy-Studio
In diesem 2-Tages-Schweigeretreat widmen wir uns gemeinsam der Erforschung der 4 Grundlagen der Achtsamkeit - ein Konzept buddhistischer Philosophie: Achtsamkeit für den Körper, für unsere emotionalen Empfindungen, für unseren Geist und für spirituelle Prinzipien.
Inspiriert von Tara Brach werden uns zwei zentrale Fragen begleiten:
1. Was geschieht gerade in diesem Moment?
2. Kann ich mit dem, was ist, sein?
Diese Fragen laden uns ein, unsere unmittelbare Realität in ihrer Fülle zu erleben.
Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Objekt oder eine Erfahrung richten und dabei bleiben, entwickeln wir Konzentration und geistige Flexibilität. Diese Stabilität der Achtsamkeit ermöglicht es uns, über Oberflächliches hinauszugehen und Erfahrungen tiefer zu verstehen. Allmählich beginnen wir, Einsichten darüber zu gewinnen, warum diese Gedanken, Gefühle und Emotionen überhaupt entstanden sind.
Wir lernen, gelassener mit unseren Erfahrungen und uns selbst umzugehen, und öffnen so einen Raum für ein tieferes Verständnis und eine authentische Verbindung zu uns selbst und unserem Umfeld.
An diesen beiden Tagen kreieren wir gemeinsam einen Raum der Stille und der Kontemplation. Geführte und stille Meditationen wechseln sich ab mit sanfter Asana-Praxis und Atemübungen, die dich mit deinem Körper verbinden und dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringen.
Tagesablauf
Freitag, 04. April
18:00 – 20:30 Uhr
Samstag 05. April.
09:30 – 13:00 Morning Session
14:30 – 16:30 Afternoon Session
Du kannst den Betrag gerne auch in Raten zahlen!
Schreib uns dazu an: hello@thisisholy.de
2-Tages Schweige-Retreat
Freitag, 04. April und
Samstag 05. April 2025
mit Dani
im This is Holy-Studio
In diesem 2-Tages-Schweigeretreat widmen wir uns gemeinsam der Erforschung der 4 Grundlagen der Achtsamkeit - ein Konzept buddhistischer Philosophie: Achtsamkeit für den Körper, für unsere emotionalen Empfindungen, für unseren Geist und für spirituelle Prinzipien.
Inspiriert von Tara Brach werden uns zwei zentrale Fragen begleiten:
1. Was geschieht gerade in diesem Moment?
2. Kann ich mit dem, was ist, sein?
Diese Fragen laden uns ein, unsere unmittelbare Realität in ihrer Fülle zu erleben.
Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Objekt oder eine Erfahrung richten und dabei bleiben, entwickeln wir Konzentration und geistige Flexibilität. Diese Stabilität der Achtsamkeit ermöglicht es uns, über Oberflächliches hinauszugehen und Erfahrungen tiefer zu verstehen. Allmählich beginnen wir, Einsichten darüber zu gewinnen, warum diese Gedanken, Gefühle und Emotionen überhaupt entstanden sind.
Wir lernen, gelassener mit unseren Erfahrungen und uns selbst umzugehen, und öffnen so einen Raum für ein tieferes Verständnis und eine authentische Verbindung zu uns selbst und unserem Umfeld.
An diesen beiden Tagen kreieren wir gemeinsam einen Raum der Stille und der Kontemplation. Geführte und stille Meditationen wechseln sich ab mit sanfter Asana-Praxis und Atemübungen, die dich mit deinem Körper verbinden und dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringen.
Tagesablauf
Freitag, 04. April
18:00 – 20:30 Uhr
Samstag 05. April.
09:30 – 13:00 Morning Session
14:30 – 16:30 Afternoon Session
Du kannst den Betrag gerne auch in Raten zahlen!
Schreib uns dazu an: hello@thisisholy.de
